6/16(土) ハフラ昼＠東中野ろまらくださん ※ダンサー受付終了しました
昨年も、多くのダンサーさんに
ご参加いただきました、ハフラ(ミニダンスパーティー)
今年も6月16日土曜日
13:30から(今回はお昼です！)
東中野のベリーダンサーの聖地、
ろまらくださんにて、ハフラやります♪
以下、詳細です！
～Noora and the Magic Lamp vol.14～
驢馬駱駝-ろまらくだ- ＠東中野
open 13:00
start 13:30
※人数次第で多少前後します。
ダンサーさんは12:00集合！
観覧のみの方
チケット ¥1500(1ドリンク付き)
♡参加者、大募集します♡
お教室、ジャンル、
関係なく踊っていただける、
アットホームなハフラです♪
毎回様々なお教室から、
たくさんの方にご参加いただいております。
もちろん、おひとりさまも大歓迎です！！！
踊って戴く方の参加費は¥7000です。
参加費には、
観覧チケット2枚分の金額を含みます。
ぜひ、
ご家族やお友達にお声がけいただけましたら
うれしいです。
もちろん、追加チケットも承ります！
※踊って戴く方の参加費¥7000の内訳
【出演料¥4000(1ドリンク付き)】
＋【観覧チケット¥1500(1ドリンク付き)×2枚】＝¥7000
※以下、注意事項です※
①曲はおひとり様、8分以内でおねがいします。
※1曲で8分の大作でもよいですし、
たとえば5分＋3分の2曲でもOK。
②曲は5月20日(日)までに、
以下のアドレスまで送ってください。
もしくは、レッスン時にCDをください。
zeina9393-kaorubelly♡yahoo.co.jp
※メールを送信される際、♡→@に変えて
送信してください。
その際、以下の項目をご記入の上、
一緒に送ってください。
・お名前(群舞の場合、代表者を先頭に、
メンバー全員のお名前をください。
もしチーム名があれば合わせておねがいします。)
・曲名
・板付きor音先
・小道具の有無(使う場合は種類も教えてください。)
・振付師名
③念の為、当日はご自分の踊られる音源を
CDに焼いてお持ちいただき、受付に預けてください。
※お帰りの際、お持ち帰りをお願いします。
④メイクは済ませて来て下さい。
⑤スペースの準備等ありますので、
12:00より前の来場はご遠慮ください。
⑥羽織物を忘れずに。
⑦動画・写真は踊っている人の許可を得た方のみ
撮影可能です。
それ以外はご遠慮ください。
⑧知人の方が撮られた場合でも、
もし写真などupする際には、
必ずご本人の許可を再度得てください。
※最後に全員で写真を撮る予定で、
それはブログにupしたいので、
もし顔出しNGの方は事前にお知らせください。
⑨トラブル、当日の混乱防止の為、
前金制とさせていただいております。
メールにて振込先等ご案内致しますので、
ご入金いただいた後、ご参加確定となります。
生徒さんは、私に直接手渡しで大丈夫です。
遠方の方や、
当日までお逢いできない方につきましては
ドリンクチケットは、当日受付にてお渡しいたします。
なお、ご予約完了後のキャンセル、
及び払い戻しは致しかねますので、
予めご了承ください。
なにかわからない点がございましたら、
いつでもご連絡くださいね。
ぜひ、今回もたのしい会にしていきたいと
おもっておりますので、
ご協力のほど、よろしくおねがいいたします。
それでは当日お逢いできます事を、
たのしみにしております！
踊る獣医師
小森谷薫
【小森谷薫のSNS（フォローお気軽に♡）】
https://www.facebook.com/noorabellydancer
踊る獣医師 小森谷 薫 (@Noorabelly) | Twitter
小森谷薫 (@kaorukomoriya) • Instagram photos and videos
1日1チャレ！はじめての座禅体験は、数息観の難しさを思い知らされる、真に貴重な体験だった！
昨夜急に思い立ったんですよ
そういえば座禅やってみたかったなって
で、今朝7時から
日曜座禅会があるという事で
早速予約して体験して来ました！
♡もくじ♡
- ・座禅をやってみたくなった理由
- ・どこで出来るの？
- ・座禅ってどんな効果があるの？
- ・道場はこんなところでした
- ・参加しているのはどんな方々？
- ・冬の座禅会、特に初めてなら準備して行きたい物・事
- ・いざ、座禅！
- ・ところで座禅で行う数息観ってなに？
- ・座ってみての感想
- 【お問い合わせメールアドレス】
- 【小森谷薫のSNS（フォローお気軽に♡）】
・座禅をやってみたくなった理由
単純に、
正しく座っているだけで
自分に見えてくる景色がなんなのか？
興味がわいたからです
だってきっと色々言われていても
自分でやってみないと
本当に見える景色って
わからないと思ったから
だって言ってしまえば
ただ座るだけですよ？
それでも得られるものは
ものすごく深いという
踊りを習う→踊れる
料理を習う→作れる、みたいな
単純なベクトルで測れるものじゃない
(単純というのは
語弊があるかもですが
わかりやすい主な効果という意味です)
そうしたら、
そこで体験して見えるものは
たぶんその人にフィットした
何かなんだろうなって思えて
それを感じたくなったんです
・どこで出来るの？
今回は擇木道場という所に伺いました
他にも東京都内に座禅体験ができる所は
結構多いみたいです
新しい自分が見つかるかも！？座禅体験ができる都内のお寺８選 - おすすめ旅行を探すならトラベルブック(TravelBook)
・座禅ってどんな効果があるの？
「座禅 効果」などのキーワードでぐぐると
いろんな効果が出て来ます
今回伺った擇木道場のHPを見ると
たくさんあるのがわかります
そしてもちろん先述の通り
自分でやってみなければ
どんな効果があるのかなんて
わからないですから
東京で座禅しませんか！ - 「人間形成の禅」その効用・効果について
・道場はこんなところでした
谷中霊園の中にある、静かな道場でした
朝6時台の谷中銀座は、人通りもまばら
まだ雪が残ってます
・参加しているのはどんな方々？
とにかく、
様々な職業の方々がいらっしゃるとの事
今回初めての方は男性は7人くらいで
女性は私1人でした
でも2回目以降の方の中には
女性も数人いらしていて
老若男女問わずいらっしゃるようです
初めての方は
開始時間7時の、30分前(6時半)に行き
説明を聞きます
2回目以降は
開始時間の少し前でいいようです
・冬の座禅会、特に初めてなら準備して行きたい物・事
・厚着して行く
暖房はついてますが、
道場内は本当に寒いです
慣れた方は薄着で
素足の方もいらっしゃいましたが…
私は上は3枚着てマフラー
下はレギンスにホットパンツ、
レッグウォーマーに5本指靴下で
厚手のガウチョパンツをはき
カイロを持って行きました
※ちなみに道場内は
マフラーは大丈夫でしたが
上着は足にかけるように言われました
たぶん場所によって違うと思いますが
コート以外での温度調節は必須です
・座りやすいパンツ
↑胡座に似たような感じで
こんな風に座るわけです
柔らかい生地で、且つ座りやすい
冬なら下に重ねられるものだと
いい気がします
・出来るだけ貴重品は持たない
基本的に大きな荷物は
置く場所があるのですが
小さめのハンドバッグで行った私も
道場内に持ち込む事は
出来ませんでした
気になる方は
貴重品は極力控えめに
お休みの日であれば
参加費だけ持って
手ぶらで参加する方が
いいかもしれません
ちなみに擇木道場は
初めての方は1,000円
2回目以降は500円のようです
(2018/1/28現在)
・いざ、座禅！
道場の入り方、座り方など
レクチャーを受けたら
いよいよ座禅です
最初は初めての方が多いとの事で30分
次はだいぶ慣れたという事で
基本の45分座りました
お線香1本が燃え尽きるのが
だいたい45分との事
なので今回は休憩5分を挟み
計75分座りました
・ところで座禅で行う数息観ってなに？
↑禅の用語集より引用
自分の自然の呼吸を自分で数えながら、
三昧（息を数えることに専念する。）に入っていく修行。
ものごとに正しくなりきる力を養う。
自分の息を数えることに専念するって事
これのみ！
・座ってみての感想
今回30分、45分と座ってみましたが
座る事は正直、そんなに辛くなかったです
しかし数息観よ・・・
これがめちゃくちゃ難しい！！
ただ自分の息を数えるだけですよ？
でも先ほどのリンクから引用すると
１．数え間違えないこと
２．雑念をまじえないこと
３、１，２の条件に反したら、また１に戻ること
なんです
で、この「雑念をまじえないこと」
私は雑念だらけでしたよ
「10まで数えられたら今日はいいです」
との事でしたが
1回の呼吸で20〜30秒ぐらい
正直、2まで数える頃には
「斜め前の人が揺れてる…あーまた1から！」とか
「警策で叩いてほしいな…あーまた1から！」とか
「座布団から落ちそうだ…あーまた1から！」とか
全然数えられなかったです
ほとんど見た事のない
クレヨンしんちゃんが突然浮かんだり
半眼でも向かいの方が見えちゃうので
もっと細目にして
情報をシャットアウトしようとすると
少し眠くなっちゃったりw
もうとにかく
すっごいちっちゃい雑念が
本当に邪魔してくるんですよ
呼吸だけに集中するって
なんて難しいんだろう！って
実感しましたよね
私って煩悩の塊だ！
あー人間なんだなぁと
もうその他にも色々ありますが
なんかうまく書けないな
でも続ける事で得られるものは
きっと大きいんだろうなって
漠然とですが全身で感じました
そして1日がとても充実し
気持ちのいい時間を過ごせました
私は信心深いわけでもなく
この先僧侶になる予定もないですが
ご興味のある方は
1度体験してみるのをおすすめします
自分の中の色々なものに
気づくきっかけになるかもしれませんよ
6時ごろは真っ暗だった夕焼けだんだん
9時過ぎに通った時は明るかったです
ここ数年、休みになると
人で溢れかえるようになった場所ですが
この時間はまだまだ昔のように
静かな時間が流れていました
踊る獣医師
小森谷薫
【お問い合わせメールアドレス】
zeina9393-kaorubelly♡yahoo.co.jp
※メールを送信される際、
♡→@に変えて送信してください
【小森谷薫のSNS（フォローお気軽に♡）】
踊る獣医師 小森谷 薫で検索♡
↑そろそろまたマスクしている方々
そして裏返しにつけている方w
増えて来ました
ぜひ再確認を！
やってみる、あきらめないって本当に大切！
たとえ可能性が
どんなにすくなくても、
やってみる、あきらめないって
本当に肝心な事
正直ダメ元で
思い切ってアプローチしてみた
そうしたら
なんとありがたい事にOKが出た上に
さらに喜んでももらえたのだ
一歩踏み出したおかげで
おたがいが嬉しくなれる
関係が築けたのである
ダメ元で行くのって
失敗して元々なんだから
思い切ったアプローチが
出来ていい
そしてやっぱり
踏み出したからこそ
どんな結果であれその先へ
次の1歩が確実に踏み出せる
やっぱりやってみなきゃ、
本当にわからないものだね
あなたも迷ってる事があったら
まずは今、その1歩を
ダメ元で踏み出してみませんか♡
内容とは無関係だけど
だいすきな親友から
たくさんのいちごが来た！
今年はいちごの出来がよいらしく
昨年以上に甘くて
めちゃくちゃ美味しいよ♡
#ダメ元 #あきらめない #可能性 #信じる #やってみなきゃわからない
【ベリーダンスクラス】
-通常クラス-
毎週火曜夜高円寺クラス
毎週木曜夜蒲田クラス
高円寺は19時〜21時
蒲田は19時半〜21時です
-プライベートレッスンもやってます-
イベントで
ご自身や同僚さんたちと
ベリーダンスを踊るのは如何でしょう♪
出張もいたします
お気軽にお問い合わせくださいませ！
↑そろそろまたマスクしている方々
そして裏返しにつけている方w
増えて来ました
ぜひ再確認を！
これならきっと続く‼︎日記は3日坊主なあなたへ、1文字漢字日記のススメ♪
1月1日から始めた
1文字漢字日記
今日1日を
漢字1文字で表したら何？を
毎日手帳に書くだけ
昨年2017年の私の1文字は【探】
これを考えていて、ふと
毎日を1文字で表したら
おもしろそうだなと思い
1日から始めました
これが毎日の
振り返りにちょうどいい
ざっと流れを思い出して
印象に残る1文字を書くだけで
何となくその日の出来事が
思い出せちゃうのね
さらに手帳だと私の場合
16日間分の漢字が1ページに並ぶ
毎日それを眺めると
自分の気持ちの流れまで
読めておもしろい
これからもっと蓄積されて
どんな風に見えて行くのか
とてもたのしみです♡
日記だと全然続かない私も
とりあえず15日間続いてます
短っ！てのは置いといて笑
一緒にやってみませんか？
今年2018年の私の1文字は【実】
年末家族で出かけた際
久々に半紙に墨で書いてみました
実る・現実・充実・誠実・堅実…
今年もゆたかにたっぷりと
実り多い年にしますよ‼︎
【ベリーダンスクラス】
-通常クラス-
毎週火曜夜高円寺クラス
毎週木曜夜蒲田クラス
高円寺は19時〜21時
蒲田は19時半〜21時です
-プライベートレッスンもやってます-
イベントで
ご自身や同僚さんたちと
ベリーダンスを踊るのは如何でしょう♪
出張もいたします
お気軽にお問い合わせくださいませ！
↑そろそろまたマスクしている方々
そして裏返しにつけている方w
増えて来ました
ぜひ再確認を！
喉元過ぎても、熱さを忘れるな！
喉元過ぎても熱さを忘れない事
特にお仕事などにおいては
口頭ではなくメールや文書等
形に残す事で
自分自身で身を守る事は必須
情とか
慣れとか
申し訳なさとか
自分の判断を鈍らせるモノって
周りには本当にたくさんあって
せっかく以前痛い目に遭って
貴重な教訓を得たのに
それを深く刻み込んだり
対策を立てたりする事を
おざなりにしてしまうと
再びあとで
似たような痛い目に
遭う事って多いよね
なんかさ、
自分の周りで起こる事って
本当に色々な形で
必要な事は繰り返し
学ばせてくれる
真に理解するまでなのかな
そういう感覚ありません？
いずれにせよ
とにかく先手先手で
攻めの守りをする事
あらためて肝に命じたいと
思った数日間でした
【ベリーダンスクラス】
-通常クラス-
毎週火曜夜高円寺クラス
毎週木曜夜蒲田クラス
高円寺は19時〜21時
蒲田は19時半〜21時です
-プライベートレッスンもやってます-
イベントで、新年会で
ご自身や同僚さんたちと
ベリーダンスを踊るのは如何でしょう♪
出張もいたします
お気軽にお問い合わせくださいませ！
↑そろそろまたマスクしている方々
そして裏返しにつけている方w
増えて来ました
ぜひ再確認を！
神田明神でおみくじを引くなら、ぜひ獅子舞ロボットおみくじを♡
神田明神でおみくじを引くなら
ぜひ獅子舞ロボットおみくじを
おすすめしたい
なぜならこんなにかわいいから
1回200円で
結構長く獅子舞を踊ってくれる
そして横の壁から
おみくじをくわえてきて
さらに踊ってくれ
そのあと口から離して
出口の穴に落としてくれるのです
なんだか仕草が
個人的にたまらなくツボでした
そして何より
書かれている内容が
みんな適切すぎて驚き！
9人引いて
その人の性格みたいな部分が
みんなとてもよく当たっていたんですよ
お獅子は実は
毎年気になっていたのですが
今年はここで引いて大正解！
これからはおみくじを引くなら
私はここで決まりです♡
なんと今年も
第1番の大吉をいただきました♡
自分がよかったという事もありますが
それを差し引いても
他のおみくじ所より
神田明神でおみくじを引くなら
何ともキュートな仕草のお獅子が
とってもおすすめですよ♡
【ベリーダンスクラス】
-通常クラス-
毎週火曜夜高円寺クラス
毎週木曜夜蒲田クラス
高円寺は19時〜21時
蒲田は19時半〜21時です
-プライベートレッスンもやってます-
イベントで、新年会で
ご自身や同僚さんたちと
ベリーダンスを踊るのは如何でしょう♪
出張もいたします
お気軽にお問い合わせくださいませ！
↑そろそろまたマスクしている方々
そして裏返しにつけている方w
増えて来ました
ぜひ再確認を！
