大人セクシー道

エクオール検査:ソイチェックやってみた

以前から知ってはいたんだけど、 やってなかったエクオール検査 女性ホルモンと似た働きをするって事だし、 大豆系の食品大好きだし、 日本人の約半分しかつくれないとも言うし、 せっかくなら自分自身 効率よく吸収できる身体かどうか知りたいなと karadach…

新しいお財布ケースとか。

新しいお財布ケースとティッシュケースと 小物ケース。 とても器用な、大好きな生徒ちゃんのRさんに、 また前回と同じ布買ってきて、 作ってもらった! これで、お財布も傷つかないし、 また当分おしゃれ生活楽しめる〜! いつもありがとう♡ このケースのお…

「この踊り、貴女に似合うと思う。やってみたら?」の一言が、今の私をつくってくれた。

この一言は 私がベリーダンスを始めたきっかけになった 母の言葉 本当に、母のこの一言がなかったら そして、あの日あの時あの場所で〜♪ ベリーダンスが踊られてなかったら 私はおそらくベリーダンスは やっていなかったと思う きっかけって本当に偶然で ど…

睡眠の質向上の為にぜひオススメしたい!パジャマを着る、という選択。

私は寝るのがとても好きなので 眠りの質を向上させる為に 色々試してきました たとえば ・マットレスをエアウィーヴに ・枕は測定してオーダー ・シーツやタオルケットは肌触りのいいもの ・軽くてふかふかの羽毛布団 などなど これに最近加わったのが ・ダ…

ネイルより、まず自爪ケアが本当にテンション上がる、たった一つの理由

それは素足がキレイになって、 自分が本当の意味で気持ちよく、 うれしくなるから♡ もちろんネイルはやっていると とってもステキだし ショーの時や特別な日は欠かせないし 私もだいすき! それでテンションupするのは間違いない でも、爪が傷んで来た時も無…

ファスティングチャレンジ・本日回復食2日目

ファスティング回復食2日目 ご飯を食べたい欲求が強く 身体の欲求に応えてあげる事にしました 私のプログラムは以下の通り 【準備食:2日間】 1日目8/5 2日目8/6 【断食(酵素ドリンクと梅干、サプリのみ):5日間】 8/7〜11 【回復食:7日間程度】 8/12〜18頃…

ファスティングチャレンジ・本日回復食1日目

昨日、いや正式には今朝 ファスティング5日間を無事に終え 今日から回復食に入りました 体重は-4kg 細くなった実感があるわけですね 笑 私のプログラムは以下の通り 【準備食:2日間】 1日目8/5 2日目8/6 【断食(酵素ドリンクと梅干、サプリのみ):5日間】 8…

ファスティングチャレンジ・本日断食4日目

ファスティング4日目 いよいよ明日のゴールが 見えてきました! 私のプログラムは以下の通り 【準備食:2日間】 1日目8/5 2日目8/6 【断食(酵素ドリンクと梅干、サプリのみ):5日間】 8/7〜11←今日ここ4日目 【回復食:7日間程度】 8/12〜18頃 ファスティン…

ファスティングチャレンジ・本日断食3日目

本格的なファスティング3日目 今日はなかなか 空腹に耐えるのが つらめの1日でした 私のプログラムは以下の通り 【準備食:2日間】 1日目8/5 2日目8/6 【断食(酵素ドリンクと梅干、サプリのみ):5日間】 8/7〜11←今日ここ3日目 【回復食:7日間程度】 8/12〜…

ファスティングチャレンジ・本日断食2日目

さて本格的なファスティング2日目 食べ物への欲求は 出たり出なかったりですが 今日はやや倦怠感が強めです 踊っている間はいつもよりハイな気分で 気持ちよく踊れました 私のプログラムは以下の通り 【準備食:2日間】 1日目8/5 2日目8/6 【断食(酵素ドリン…

ファスティングチャレンジ・本日断食1日目

いよいよ本格的な断食1日目 1日終えて、率直な感想としては 確かにおなかはすくし、 たべものはたべたい欲求はあるけど よくよく考えると、 それほどでもないかな?みたいな まぁそこまでつらくないなって印象です 私のプログラムは以下の通り 【準備食:2日…

ファスティングチャレンジ・本日準備食2日目

本日ファスティング準備食2日目 特におなかがすいて つらいなーなんて事は皆無 むしろちょっとたべすぎたのか?! こんなに満腹でいいんだろうか… となっており 明日からの本番が やや心配な気もしますが まぁ、なんとかなるでしょう 笑 私のプログラムは以…

ファスティングチャレンジスタート!本日準備食1日目

さて、本日から ファスティングチャレンジ 準備食、スタートしておりまする 目的は、主に体質改善 昔からストレスで肌荒れしやすいのを 何としても治したいのと 若干太りやすく 少々疲れやすくもなって来たので 身体をリセットし キレイな身体を保つ手段のひ…

個性の強さや好みに特徴があるのは、見つけるのが困難な分、いい事の方が多い。

個性が強いとか 好みに特徴があるっていうのは 見つけるのが困難な分、 いい事の方が多い気がしている なので何にしても 自分の好みをとことん追求するのは とてもいい事なのではないかと 私は洋服で言えば ・超ロング(身長ギリギリくらい) ・変わったデザ…

老若男女よ、何よりも身体が資本、健康が1番。お酒もお食事も、カッコよく♡

私は年齢って普段から気にしないけれども それでも年月は容赦なく過ぎ 周りの大切な人達が健康を害して苦しんでいたり 大変な病気の診断を受けて 戸惑っていたりする姿を見ていると ああ、やはり健康第一だなって事を実感する やはり日頃の生活週間 やっぱり…

老若男女よ、つねに大人セクシーたれ!簡単魅力UP講座〜②アクセサリー編〜

私は言いたいんですよ。 老若男女よ、つねに大人セクシーたれ!と。 アクセサリーは、つける人を ステキに彩ってくれますよね。 でも忙しい朝や、ばたばたしてると ついつい忘れちゃう事、ありません? そんなあなたに、とっておきのテクを。 それは、 まず…

婚活勇者よ、目的を明確にして、これからもひた走れ!

先日婚活のセッションを受けてくださった方から、 嬉しいご連絡。 私のセッションを受け、 婚活に踏み出す勇気が出たという事で、 婚活パーティーに参加してみるという、 具体的な行動に早速踏み出してくださった。 今まで参加した事がなかったのに、2つも。…

老若男女よ、熱い大人セクシーたれ!そして6/24は、ろまらくださん@東中野で、一緒に踊りましょ♡

熱い人間が好きなのです。 ちょっとした事も、真剣にやっちゃうような。 ゲームなども、いつも真剣勝負。 子供相手にも、容赦しない。というか、そんなの子供に失礼だとおもっている。 いつでも、熱さと誠意が感じられる人間が好きなんです。 塩対応?とか、…

「おっさん」「おばさん」って自分を呼んで、年齢を免罪符にするの、いい加減やめませんか。

年齢を免罪符にするの、いい加減やめませんか。 自分の事を、 「俺もうおっさんだよ」とか、 「こんなおばさんだけど」とか、 「もういい歳だから」とか、 言う人が、キライ。 なんだろう、その、自分に対しての免罪符。 歳だから、なんなんだろう。 「おっ…

基本、どんな格好をしてもいいとおもう。そこに清潔感さえ、あるならば。

みなさん、毎日のファッション、たのしまれてますかー! なりたい自分にさせてくれる。1日の気分を、いかようにでも変えるお手伝いをしてくれる。 基本、どんな格好をしてもいいとおもうんですよ。 そこに清潔感さえ、あるならば。 自分が、“こう見られたい…

お食事の時間を、何倍もたのしく、かつ、セクシーにする、とっておきの方法♡

こんにちは。 踊る獣医師、小森谷薫です。 みなさん、お食事の時間って、とてもたのしみですよね。 今日はその時間を何倍もたのしく、かつ、セクシーにする、オススメの方法をシェア。 それは、 目を閉じて、口の中に入れた食材を五感で感じながら、味わう時…

ずるいくらいステキだな、と感じる人を、“徹底的に”マネする。

こんにちは。 踊る獣医師、小森谷薫です。 ずるいくらいステキだな、と感じる人っていませんか。 そういう人がいるならば、その人のステキだとおもう部分を、“徹底的に”マネをするといい。 語調、言い回し、服装、態度、髪型、写真の写り方、ちょっとしたし…

老若男女よ、つねに大人セクシーたれ!簡単魅力UP講座〜①歩き方編〜

こんにちは。 踊る獣医師、小森谷薫です。 わたくしは言いたい。 老若男女よ、つねに大人セクシーたれ!と。 よく見るんですよ。 すごくガニ股で歩いてる人。 めちゃ内股で歩いてる人。 かかとの磨り減り具合も半端ないし、ヒールとかひん曲がっていても、気…