1日1チャレ
以前から知ってはいたんだけど、 やってなかったエクオール検査 女性ホルモンと似た働きをするって事だし、 大豆系の食品大好きだし、 日本人の約半分しかつくれないとも言うし、 せっかくなら自分自身 効率よく吸収できる身体かどうか知りたいなと karadach…
昨夜急に思い立ったんですよ そういえば座禅やってみたかったなって で、今朝7時から 日曜座禅会があるという事で 早速予約して体験して来ました！ ♡もくじ♡ ・座禅をやってみたくなった理由 ・どこで出来るの？ ・座禅ってどんな効果があるの？ ・道場はこ…
ほんのちょっとだけ、 東京より離れた勤務地に行くこと 電車の乗り継ぎが接続の関係で 間に合う電車が予定より ずいぶん早まったりするから なんと私は1時間以上 早起きになっております そして超早寝になりました 昨日は22時半に寝てた笑 ほら、都内で 数分…
昨日は、 長谷川邦義さんの ジュエリーデザインワークショップを 受講してきました！ 少人数で3時間たっぷり、 ジュエリーの色々から 販売戦略に至るまでの 幅広い内容のお話は とても興味深く、 充実の時間でしたよ〜 しかも、鉛筆や定規など デザインを簡…
私はごはんが 本当に大好きなのだけども 血糖値が急激に 上がり過ぎるのを避けるのに 普段から雑穀米にしている それでもやっぱり もうちょっとたべたいな〜 とか ファスティング明けだしな〜 とか思った時に そういえば！ ギャル曽根ちゃんが以前 美味しく…
ファスティング回復食2日目 ご飯を食べたい欲求が強く 身体の欲求に応えてあげる事にしました 私のプログラムは以下の通り 【準備食：2日間】 1日目8/5 2日目8/6 【断食(酵素ドリンクと梅干、サプリのみ)：5日間】 8/7〜11 【回復食：7日間程度】 8/12〜18頃…
昨日、いや正式には今朝 ファスティング5日間を無事に終え 今日から回復食に入りました 体重は-4kg 細くなった実感があるわけですね 笑 私のプログラムは以下の通り 【準備食：2日間】 1日目8/5 2日目8/6 【断食(酵素ドリンクと梅干、サプリのみ)：5日間】 8…
ファスティング4日目 いよいよ明日のゴールが 見えてきました！ 私のプログラムは以下の通り 【準備食：2日間】 1日目8/5 2日目8/6 【断食(酵素ドリンクと梅干、サプリのみ)：5日間】 8/7〜11←今日ここ4日目 【回復食：7日間程度】 8/12〜18頃 ファスティン…
本格的なファスティング3日目 今日はなかなか 空腹に耐えるのが つらめの1日でした 私のプログラムは以下の通り 【準備食：2日間】 1日目8/5 2日目8/6 【断食(酵素ドリンクと梅干、サプリのみ)：5日間】 8/7〜11←今日ここ3日目 【回復食：7日間程度】 8/12〜…
さて本格的なファスティング2日目 食べ物への欲求は 出たり出なかったりですが 今日はやや倦怠感が強めです 踊っている間はいつもよりハイな気分で 気持ちよく踊れました 私のプログラムは以下の通り 【準備食：2日間】 1日目8/5 2日目8/6 【断食(酵素ドリン…
いよいよ本格的な断食1日目 1日終えて、率直な感想としては 確かにおなかはすくし、 たべものはたべたい欲求はあるけど よくよく考えると、 それほどでもないかな？みたいな まぁそこまでつらくないなって印象です 私のプログラムは以下の通り 【準備食：2日…
本日ファスティング準備食2日目 特におなかがすいて つらいなーなんて事は皆無 むしろちょっとたべすぎたのか？！ こんなに満腹でいいんだろうか… となっており 明日からの本番が やや心配な気もしますが まぁ、なんとかなるでしょう 笑 私のプログラムは以…
さて、本日から ファスティングチャレンジ 準備食、スタートしておりまする 目的は、主に体質改善 昔からストレスで肌荒れしやすいのを 何としても治したいのと 若干太りやすく 少々疲れやすくもなって来たので 身体をリセットし キレイな身体を保つ手段のひ…
プレゼン好きなんて 所詮Mに決まってる 練習のために 日々クソほど時間使って つらい思いもして なんであんなわざわざ 人に見られて緊張して 自分の言いたい事をみんなの前で 発表しなきゃなんないのさ しかも母国語＝日本語ならともかく 超苦手な英語で挑戦…
試験前などに友人達の言う 「私やばいよー、全然やってない」 には、随分騙されてきた 獣医師国家試験の日、本当に焦っていた私に、 受験前にそう言っていた友人が 「薫ちゃん、あの問題そう書いたの？ でもそれ間違ってるよ！残念！」と言われ やってなかっ…
何かしようとする時、制限をつけてるのって いつも自分じゃないですか？ に対して、つけてもらった和訳 今週金曜日、英語10分プレゼンリベンジ ああ・・・ まだまだだけども、これもチャレンジ みんなにハフラでなよー！って 私は簡単に誘う なんとかなると…
やっぱりインプットの時間も本当に大切よね アウトプットもすごく大切だけど やっぱりインプットしていかないと 不慣れな事はもちろん、慣れている事でも 自分の中がスカスカになっていくような気がするんだな 6V 6年生のVeterinarian(獣医)の時の教科書 古…
6/24のハフラを目前にし 目下自作の振付づくりに 大変苦労している生徒さん達から 振付ができない〜。。。という 悲痛な叫び？をいただいたので 笑 私の振付のつくりかたを、 改めて書いてみようと思います 1. 気に入った音楽を探す まずはこれが1番だよね …
さてー！ 本日は、初めての浅草ロック座！ 思いがけずお誘いいただき観に行きましたが、 とってもよかったので、ご紹介したいと思います♡ ♡もくじ♡ 1. ロック座とは？ 2. 観劇前の私のストリップに対するイメージ 3. 劇場内の様子 4. ショーの始まり 5. 踊り…
たとえば 今日この部分が踊れるようになったとか この部分が英語で話せるようになったとか ほんとーにものすごい小さな事で 「やった！出来た！」って感覚 「やった！踊れた！」とか 「やった！通じた！」とか その繰り返しで、人って自信をつけていくんだよ…
今日は英語の10分プレゼンをしたんだけど いや〜 もうダメダメでしたね 笑 みなさんのが素晴らしすぎて 自分の練習不足に愕然とした夜 でもね、この本番を実際にやってみて 本当に良かったと思うの なぜか？ 自分の練習不足、やらなきゃいけなかった部分 本…
人生は毎日がオーディションってのは本当で それは、何にしてもあてはまるよね 例えばベリーダンス 今月生徒さんの結婚式で、お祝いに踊るんだけど もちろん全力で お祝いの気持ちを込めて、心を込めて踊る これが仮に 「こんなもんでいっか」みたいな姿勢で…
なんでもそうなんだけど、 思い立った瞬間が1番ホットな思いだから その瞬間にちょっとでも形にするって、とっても大切 何でもかんでも考えなしにやるって意味ではなく うまい話に飛びつくって事でもなく でも、アンテナが動いたら、何らかの行動を起こす事 …
仙台で、夕飯を食べに行った、ご飯屋さんで たまたまお隣に居合わせた紳士 最初「失礼します〜」って座った時は 全然こっちも見ないし、無視か！って思ったけど オープンマインドで座っていたら、 相手から話しかけてくれて、意気投合 同じ薬学会に出る先生…
人も含め動物って、 本当にしょっちゅうマウンティングしたがりますなぁ そんな輩から身を守るには、 今まで出来なかった、本当にかんたんな事に挑戦して 小さい成功体験をつみ、 自分に自信をつけ、強くする事が大切 どんな経緯で、そこに行ったっていいじ…
こんにちは。 踊る獣医師、小森谷薫です。 ほんと、行動したらびっくりするほどの繋がりで、夢は現実になった！だから迷ってる人は、是非まず動いてみませんか？ってお話を。 本日、はじめての大阪ベリーダンスワークショップ、無事終了♡ 今回、わたくし史上…
1/20は、はじめてのバーのママDayでした！ お越しいただいた、31名の愛するみなさま、本当にありがとうございました！！ 踊る獣医師的（研究者的）おもてなしをする為に、スタッフ全員に、わたくし自前の白衣を着ていただきました♪ スタッフのみんな、ありが…
なんだかびっくりするくらい、自分のおもいもしなかった方向に、物事が進んで行く事ってありません？ 最近、結構なんでもスピード感を持っていろいろやって、決めているのですが、そうやって決めて行くと、びっくりするくらい、いろんな事が拓けて行くんです…
今日は、やっぱり案ずるより産むが易しだし、どう進んでも、必ず何かの壁にぶつかるのなら、好きな事をしてぶつかる壁の方がいいじゃんね。っておもったので書きます。 わたくしは昔から行動に移すのがかなり遅い方で、しっかり自分を固めて、よし、これなら…
こんにちは。 踊る獣医師、小森谷薫です。 〜だから、あなたは出来る。 あなたはこういう人だから、恵まれているから〜出来る。 みたいな決めつけた物言いをする人が、とてもキライ。 あなたが見て、相手が輝いて見える部分や、うらやましいと感じる部分って…
