運動は、さむくてネガティブになりがちなあなたの救世主♡
こんにちは。
小森谷薫です♡
↑これは、生徒さんの代打で踊った時。
黒の、左から2番目がわたくしよ!
今日は、さむいとネガティブになりがちな自分を、効果的に元気にできるのは、やっぱり運動!(なので、ベリーダンスは、自分をとっても元気にしてくれる特効薬のひとつだよ!)って話です♡
♡もくじ♡
- 1. さむくなると、人は考え方がネガティブになるというのは、結構多くの人が経験しているらしい。
- 2. いろいろな解消法があるけど、お手軽で誰にでもすぐにできるのは、運動。そして運動する事で、ストレスも解消していくし♪
- 3. 性格的にもともと思考が暗くても、運動に触れている事で、確実に以前ほど落ち込まなくなった実感があります。つらい時、少しでも身体を動かしてみてほしい。
1. さむくなると、人は考え方がネガティブになるというのは、結構多くの人が経験しているらしい。
おもいがけない大雪でしたね。寒くてびっくり。
さむくなると、なんだか考え方がネガティブに傾きがちじゃないですか?
とおもって調べてみたら、やっぱり実感していらっしゃる方多いのね。
まとめまでできていた↓
わたくしだけではなかったのねー。
さむくなると、人恋しくなるし。
おふろで温まりたいし。
2. いろいろな解消法があるけど、お手軽で誰にでもすぐにできるのは、運動。そして運動する事で、ストレスも解消していくし♪
まとめによると、解消法は、
・太陽の光を浴びる
・運動する
・ストレスを溜めない
・ビタミン類をとる
などがあるようでしたが、要は、血流をよくすると、本当に結構解決する事多いんですよね。
1日座りっぱなしとか、だらだら過ごすとかしちゃうと、どうもネガティブに拍車がかかる。
今日は1日中デスクワークをしていて、どんどん気持ちが沈んでいくので、やっぱりわたくしには、本当に座りっぱなしのお仕事が合わないんだと実感。
で、今日はレッスンだったんですけど、今の職場から蒲田のスタジオまで、電車を3回乗り継いで、約1時間なんです。
この乗り換えって結構面倒だったりもするんですけど、こうやって1日動かないでいた時なんかは、これだけでも、気分が本当に変わるからびっくり!
しかもその後踊るとなったら、それは気分が上がらないハズがない!
そしてすっかり元気を取り戻し、なんだかもやもやしていた気持ちまで、すっきり晴れやかになったのでした♪
ほんと、わたくしには特効薬なんです。
で、お仕事で疲れて来たみんなも、帰るときには笑顔になっていてくれたりすると、特にうれしくなるんだな♡
3. 性格的にもともと思考が暗くても、運動に触れている事で、確実に以前ほど落ち込まなくなった実感があります。つらい時、少しでも身体を動かしてみてほしい。
昔から思考があんまりポジティブではなく、ものすごく慎重派のわたくし。
そして、運動は正直あんまり得意ではないんだけど、モダンバレエ、水泳、テニス、馬術、そしてベリーダンスと、身体を動かす事はつねにさせてもらえる環境にありました。
今おもえば、そのおかげもあって、気持ちの切り替えが早くなったんじゃないかなと。
なので、なんでもいいです。
わたくしの場合は、今はベリーダンスやストレッチ、時間があれば馬に乗りにいく事も最高のリフレッシュだし、本当に気軽に出来る事でもなんでもいい。
まずは身体をのばして、ゆったり首を回して、肩を回してだけでもいいから、血流を少しずつあげて深呼吸。
空気をよく吸って、しっかり吐ききって。
さむい時こそ、身体のメンテナンスを心がけ、酸素を行き渡らせるだけで、身体も、ひいてはココロも温まってくるので!
ぜひ、やってみてくださいね♡
お問い合わせメールアドレス:
zeina9393-kaorubelly♡yahoo.co.jp
※メールを送信される際、♡→@に変えて送信してください。
タイトルは【ベリーダンスレッスンについて】としていただき、お名前、ご連絡先メールアドレスを明記の上、お問い合わせ内容をご記入いただけると、大変ありがたいです。
どうぞよろしくおねがいいたします!
来月12/4の洋舞祭のご紹介・ベリーダンスクラスへのご案内など♡
・洋舞祭の魅力と、ベリーダンスの魅力について書いてみた♡2013年の洋舞祭の動画も公開するよ♡
・12/4 洋舞サークルフェスティバル!薫クラス出演は、16時10分過ぎです♡
・ベリーダンス=痩せる、美しくなる、などのイメージは、自動的に成り立つものではなく、望む方向に努力して成り立たせて行くもの♡
・ベリーダンスを始めたきっかけについて、書いてみた♡ベリーダンスに興味があったら、まずはピンと来るまで体験しに行くのがおすすめです♡