敢えての暴飲暴食♡
あくまで私の場合です笑
私は基本的に甘いものを
普段はそんなに欲しないんだけど
すっごい食べたい時期ってある
それも数ヶ月に1回くらい
年単位で数えたほうがいいレベルで
たまーにね
で、その時期に
「ちょっと食べすぎかな？」っと思って
仮に我慢すると
それがとっても長引く傾向があるみたい
なので、きちんと欲求通り食べ続けてみる
そうすると、
「うぇ、もういらない、充分っ」って
身体はきちんと拒否するんだよね
おもしろいことに
あくまで私の場合だから
みんなそうとは限らないけど
罪悪感や負の感情を持って
何かをいただくのはやめた方がいいかなと
抑圧された感情が
さらなる欲求を引き起こし
悪循環になる気がするので
それにせっかく美味しいんだもん
美味しく食べなきゃもったいないよね！
そのぶん踊って
消費すればいいんだから♪
ここ数日、果物三昧
黄桃、メロン、ぶどう、柿、グレープフルーツetc.
美味しすぎる♡
ここ数日は、滅多に食べないパンを
しかも甘いのを
連日欲していたので
2日連続でいただきました！
お食事とは別にねw
ふっくら柔らかパンも、
ちょっと硬めドイツパンも
どちらも美味しい♡
ソフトバンククーポンというのを使って
10数年振りにサーティーワン！
美味しいけど、あ、甘すぎる・・・
これを金曜日に食べてからというもの
身体はすっかり満足したようで
甘いもの欲求が激減しましたとさ
もう当分いらない。。
そういえば先週は
麻布茶房にも行って
クリームスイートポテトも
いただいたんだった
ここ2週間くらいで
随分甘いもの取ったなぁ
でも昨日のアイスで
すっかり甘いもの欲求の
域値を超えたようなので
しばらく果物以外の甘味は
取らなくても大丈夫そうです笑
なので
甘いもの欲求が、急激に著しいあなた！
その原因がわかるなら
潰す事がもちろん先決だけど
特に思い当たらず要求する時は
負の感情を持たずに
思いのままに食べてみるのも
いいかもしれません
私のように自然と欲求が
おさまる効果が期待できるかも？
効果が出なくても責任は負いませんが笑
私には結構効果があるので
よかったらお試しください！
で、美味しくいただいた分は
たのしく踊って消費しましょ♪
踊る獣医師
小森谷薫
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