疲れた時は目を温め動かし、しっかり食べ、よく眠りましょ♪

こんにちは。

小森谷薫です♡

今日は、疲れた時は目も温めてストレッチしよう。しっかり食べよう。何よりしっかり休もう。って感じたので書きます。

金曜日の忘年会が超盛り上がり、めずらしく3次会まで行き、朝帰り。

土曜日の結婚式では3時間以上の長い式中トータル1時間くらい踊り、そのあとは温泉入ったけど、さらにクラブで踊るという。

…なんだか、身体を結構冷やしちゃったし、酷使しすぎた感、満載だったんですよね。

そして、予定より1週間も早く生理が来て。

さらにめずらしく、鎮痛剤を飲みたくなるくらいのレベルで痛みが。。（でも、温めてちょっと腰回りを優しく回してたら飲まずに済んだ）

女性でこういうのは、身体のSOSとおもって間違いない。

調子がイマイチだったので、今日の予定は急ぎでなかったのでキャンセルして、ずっとうちで過ごしました。

それだけで結構復活。

でも、時間があるといろんな調べものやら何やらしちゃって、目って本当に毎日酷使してますよね。

なので、休憩時間。

強制的にアイマスクで目を休めました。

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お気に入りはこれ。

ローズの香りは当たりはずれあって、変なのはどうして！ってくらい、くっさいのあるけど、これはわたくし的には、かなりすきな香り。

蒸気でじんわりできるし、10分くらいで終わるから、ちょっとした休憩にぴったり！

蒸しタオルでもいいらしいので、ぜひ。

そして、目の体操も気持ちいい！

イラストにカーソルを乗せると目が動く、このサイトが可愛かったので載せておく。

“休憩　目　温め”　のキーワードで、Google先生のトップに来た記事。

疲れ目解消法あれこれ

朝から元気のなかったわたくしを、母が、だいすきな鰻やさんに連れ出してくれました。

近くに座った方と意気投合し、みんなで乾杯♪

元気出て来ましたよー！

あとはがっつりねむるだけ。

これが最重要ね。

年末年始、寒くなりますし、忘年会新年会で体調も崩しやすいとおもいます。

どうかしっかり休む時は休んで、めりはり大切に、たのしく健康でお過ごしくださいね！

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