ファスティングチャレンジ・本日準備食2日目
本日ファスティング準備食2日目
特におなかがすいて
つらいなーなんて事は皆無
むしろちょっとたべすぎたのか？！
こんなに満腹でいいんだろうか…
となっており
明日からの本番が
やや心配な気もしますが
まぁ、なんとかなるでしょう 笑
私のプログラムは以下の通り
【準備食：2日間】
1日目8/5
2日目8/6←今日ここ
【断食(酵素ドリンクと梅干、サプリのみ)：5日間】
8/7〜11
【回復食：7日間程度】
8/12〜18頃
朝：
きのこと大根おろしの味噌汁
ごはん1口
梅干し1/2個
納豆1/2パック
アボカド1/2個
きゅうりとカブの浅漬け少々
枝豆少々
スイカ3切れ
昼：
納豆おろし1/2パック
冷奴1/2丁
水なすの浅漬け1個
もやし温サラダ1袋
アメーラトマト2個
きゅうりとカブの浅漬け少々
巨峰5粒
スイカ3切れ
↑野菜中心とはいえ、絶対たべすぎw
夜：
桃1個
巨峰3粒
スイカ1切れ
↑ん〜…夜もちょっと多かったかな？
でも酵素ドリンクはいらないくらい
お腹いっぱいになってます
今のところつらいのは
自分で風邪引いた、喉の痛みくらい 笑
今日は早めにお風呂に入って、
爆睡しようと思います
明日からの本番、しっかりやったるで！
踊る獣医師
小森谷薫
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