老若男女よ、何よりも身体が資本、健康が1番。お酒もお食事も、カッコよく♡
私は年齢って普段から気にしないけれども
それでも年月は容赦なく過ぎ
周りの大切な人達が健康を害して苦しんでいたり
大変な病気の診断を受けて
戸惑っていたりする姿を見ていると
ああ、やはり健康第一だなって事を実感する
やはり日頃の生活週間
やっぱりね、
飲み過ぎ、食べ過ぎって本当にいい事ない
出来るだけ良質な物を適量口にする事
お酒は美味しく、本当に程々に飲む事
よく噛んで食べる事
水分を多めに取る事
コンビニのものやカップ麺で済ませる事なく
ご飯だけでも炊くとか
お味噌汁だけでもつくるとか
本当に何でもいいんだと思う
ちょっとずつの継続
軽く神社で打ち上げした時の写真♪
私も最近は調子に乗って飲むと
たまに翌日までお酒が残るようになった
気持ちのよい量でやめる感覚って大切
私は馬術部仕込みの酒豪だったが
気持ちのよい量でやめるようになってから
随分と不調が改善された
お薬に頼りすぎるのも、全然よくない！
適量を飲んでいる人は
飲んでる姿もかっこいい
もちろん適量を食べている人もね
老若男女よ、
ぜひかっこよく飲食を嗜んでみませんか？
踊る獣医師
小森谷薫
